0
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

“Εύκολα tips για λαμπερά μαλλιά”

Τα όμορφα μαλλιά μπορεί να είναι κοντά ή μακριά, χοντρά ή λεπτά, όμως ένα γνώρισμα όλων των όμορφων μαλλιών είναι η λάμψη. Μια λαμπερή, απαλή κώμη σάς κάνει να δείχνετε υγιείς και γεμάτοι ζωτικότητα.

Τρόποι για να θρέψετε και να φροντίσετε σωστά τα μαλλιά σας, κάνοντάς τα πολύ πιο λαμπερά μέσα σε μόλις μερικές ημέρες.

Καθημερινό βούρτσισμα για λαμπερά μαλλιά


Ίσως η γιαγιά σας σάς είπε κάποτε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας 100 φορές πριν πάτε για ύπνο.

Σήμερα, αυτή η συμβουλή θυμίζει την αρχή κάποιου παραμυθού, όμως αυτή η παλιά ρήση περιλαμβάνει μια επιστημονική αλήθεια: όταν βουρτσίζετε επαναλαμβανόμενα και απαλά τα μαλλιά σας, αυτό ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και κατανέμει τα φυσικά έλαια που παράγονται, ενυδατώνοντας τις τρίχες από τις ρίζες ως τις άκρες.

Θα πρέπει να επιλέξετε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες για να έχετε τα πιο υγιή αποτελέσματα, επειδή είναι πιο ωφέλιμη για το τριχωτό της κεφαλής και είναι επίσης πιο ευχάριστη.

Ξεκινήστε βουρτσίζοντας από το μέτωπο προς τα πίσω και κάντε το ίδιο από το σβέρκο προς τα πάνω. Αυτό θα πρέπει να δημιουργήσει μια ευχάριστη και χαλαρωτική αίσθηση.

Δύο μόνο λεπτά βουρτσίσματος είναι αρκετά και, σύντομα, θα προσέξετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα.

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για λαμπερά μαλλιά


Κάναμε μια νύξη σε αυτό στην παραπάνω συμβουλή, επειδή το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι ουσιαστικό για να εξασφαλίσετε υγιή και λαμπερά μαλλιά.

Υπάρχει και ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να θρέψετε βαθιά το τριχωτό της κεφαλής, που συχνά υποβάλλεται σε μεγάλη ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πιέστε τις άκρες των δαχτύλων και των δύο χεριών σας στο κεφάλι σας και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις, ασκώντας μικρή πίεση.

Ξεκινήστε γύρω από το μέτωπό σας και κινηθείτε αργά πίσω και κάτω προς τον αυχένα σας.

Μπορείτε να κάνετε αυτό το μασάζ οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, είτε όταν αισθάνεστε κάποια ένταση στο κεφάλι σας, είτε κάθε δύο ημέρες όταν βουρτσίζετε κανονικά τα μαλλιά σας.

Χρήση ελαίου καρύδας


  • Χωρίς αμφιβολία, τα έλαια φυτικής βάσης βοηθούν στην ενυδάτωση των μαλλιών σας με φυσικό τρόπο, χωρίς την προσθήκη χημικών ουσιών που κανονικά περιέχονται στα σαμπουάν και στις μαλακτικές κρέμες μαλλιών (και που επίσης υπόσχονται βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα).
  • Το πρόβλημα με τα φυτικά έλαια, ωστόσο, είναι ότι μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας να αποκτήσουν λιπαρή ή ατημέλητη εμφάνιση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρές ουσίες.
  • Η λύση είναι να χρησιμοποιείτε αντί γι’ αυτά έλαιο καρύδας επειδή, παρά τη λιπαρή υφή του, απορροφάται πολύ εύκολα και ρυθμίζει φυσικά την παραγωγή σμήγματος.
  • Μπορείτε να το απλώσετε λίγο πριν λούσετε τα μαλλιά σας ή μετά. Απλώστε το μόνο από τη μέση των μαλλιών σας μέχρι τις άκρες τους.
  • Χρησιμοποιήστε μονάχα μια πολύ μικρή ποσότητα.
  • Έπειτα βουρτσίστε τα μαλλιά σας ώστε το έλαιο να κατανεμηθεί ομοιόμορφα.

Ξεβγάλτε με ξύδι


Ένα άλλο σπιτικό κόλπο είναι να χρησιμοποιείτε ξύδι αντί για μαλακτική κρέμα. Το ξύδι όχι μόνο αυξάνει τη λάμψη των μαλλιών και τα θρέφει αλλά και ρυθμίζει το φυσικό pH που συχνά επηρεάζεται από τη χρήση χημικών προϊόντων για τα μαλλιά.

Θα χρειαστείτε ένα μέρος μηλόξυδου αναμεμειγμένο με τρία μέρη νερού. Αφήστε το να δράσει για ένα λεπτό πριν το ξεπλύνετε.

Μην ανησυχείτε για τη μυρωδιά του ξυδιού, επειδή θα εξαφανιστεί καθώς τα μαλλιά σας στεγνώνουν. Αν όμως πραγματικά σας ενοχλεί, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο μείγμα.

Κατανάλωση υγιεινών λιπαρών για λαμπερά μαλλιά


Τα λαμπερά μαλλιά είναι αποτέλεσμα υγιεινής διατροφής. Τα λιπαρά αποτελούν το κλειδί για την επίτευξη του συγκεκριμένου αποτελέσματος, όμως θα πρέπει να καταναλώνετε μονάχα τα καλά είδη λιπαρών που εξασφαλίζουν θρεπτικές ουσίες στο δέρμα και στα μαλλιά σας.

Ποια είναι αυτά;

  • Φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης: λάδι, καρύδα, σουσάμι, λιναρόσπορος, φύτρο σταριού, ηλιόσπορος.
  • Ξηροί καρποί.
  • Σπόροι.
  • Αβοκάντο.
  • Κρόκος αβγού.
  • Ψάρι.
  • Φυσικό γιαούρτι.

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη διάρκεια της ημέρας, ειδικά μόλις ξυπνάτε το πρωί. Τα υγιή μαλλιά συνδέονται με υγιή νεφρά και, όταν πίνετε νερό, φροντίζετε τα μαλλιά σας από μέσα.

 

Πηγή: meygeia.gr

 

www.goonlifestyle.com

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

“Tips κατά του άγχους και για γρήγορη χαλάρωση”

Χαλαρώστε. Το αξίζετε, είναι καλό για εσάς και χρειάζεται λιγότερη ώρα από όσο νομίζετε. Καθένα από τα παρακάτω tips κατά του άγχους μπορούν να σας χαλαρώσουν σε λιγότερο από 15 λεπτά.

TIPS TRENDS

“Συνδύασε τη φόρμα σου για να δείχνεις cool και καλοντυμένη”

Θεωρήστε τα σαν τα νέα κολάν. Η αθλητική φόρμα φαίνεται πως διαθέτει εκείνη τη δυναμική ώστε να ακολουθήσει τους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης πραγματικότητας. Ικανοποιώντας την επιθυμία της άνεσης.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“ΜΕΝΩ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ”

Από την Ηλία Ευαγγελία..

Στην κρίσιμη περίοδο που διανύουμε, ο περιορισμός  στο οικείο περιβάλλον  δίνει ταυτόχρονα εκτός από την προφύλαξη μας και τη δυνατότητα να φροντίσουμε περισσότερο τον εαυτό μας με περισσότερες ώρες ύπνου, λιγότερο στρες και φυσικά καλύτερη διατροφή.

Επιλέγουμε τροφές που μπορούν να θωρακίσουν περισσότερο την υγεία μας :

  • Φρούτα και χυμούς εσπεριδοειδών  τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία σύμφωνα με μελέτες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού καθώς συμβάλλει σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που σχετίζονται με την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η επαρκής πρόσληψη της επηρεάζει την παραγωγή κυτοκινών –ουσιών που εξουδετερώνουν  τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
  • Πλούσια αντιοξειδωτικά εκτός της βιταμίνης C φαίνεται να περιέχουν  τα μούρα και οι χυμοί τους (π.χ. φραγκοστάφυλο, cranberries)  καθώς και το ρόδι με το χυμό του.
  • Μανιτάρια τα οποία περιέχουν β-γλυκάνες ουσίες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό
  • Σκόρδο-κρεμμύδι το μεν με την αλυσίνη  το δε με την κερκετίνη φαίνεται να έχουν αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση.
  • Η κοτόσουπα χαρακτηρίζεται σαν «πενικιλίνη» στο πιάτο εφόσον λειτουργεί σαν αντιβιοτικό, προκαλεί αντισηψία, διαλύει την βλέννα και περιορίζει τις εκκρίσεις των βλεννογόνων.
  • Γιαούρτι, κεφίρ, γαλακτοκομικά προϊόντα  είναι πλούσια σε προβιοτικά  ή αλλιώς φιλικά βακτήρια που ενισχύουν συνολικά την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
  • Ψάρια, κοτόπουλο, κόκκινο κρέας αποτελούν την πρώτη ύλη ώστε ο οργανισμός να συνθέσει τα αντισώματα.

Ταυτόχρονα αποφεύγουμε :

  • Υπερκατανάλωση αλκοόλ το οποίο αποδυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια και έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο αποδοτικό.
  • Το ίδιο και η υπέρμετρη κατανάλωση ζάχαρης όπου μειώνει τη δράση των λευκών αιμοσφαιρίων απέναντι σε ιούς και βακτήρια.

Τέλος διατηρούμε τον οργανισμό μας  πολύ καλά ενυδατωμένο με νερό, αφεψήματα και ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών σχετικά με την προσωπική μας υγιεινή!!

 

#menoumespiti #stayhome

www.goonlifestyle.com

LIVE IT UP

“Βιβλία που πρέπει να έχεις διαβάσει..”

Έχει (σοφά) ειπωθεί πως αυτοί που διαβάζουν έχουν τον κόσμο κι αυτοί που βλέπουν τηλεόραση τον χάνουν. Το διάβασμα είναι απόλαυση κι όπως κάθε απόλαυση, δεν μπορεί παρά να υπόκειται και να αγκαλιάζεται απ’ τα γούστα του υποκειμένου που απολαμβάνει.

Οι λίστες που σου λένε τι πρέπει να κάνεις είναι αντιπαθητικές και το γνωρίζουμε. Επίσης, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι είναι κάτοχοι της Μεγάλης Αλήθειας είναι κι αυτοί τόσο αντιπαθητικοί, όσο οι λίστες τους. Τα ξέρουμε όλα αυτά, γι’ αυτό δείξτε μεγαλοψυχία, συγχωρήστε μας το «πρέπει» του τίτλου κι επιτρέψτε μας να το αντικαταστήσουμε ταπεινά απ’ το «πραγματικά (πιστεύουμε) ότι αξίζει να διαβαστούν».

Κανείς δεν μπορεί να σας υπογράψει ότι θα αλλάξουν τη ζωή και την κοσμοθεωρία σας για πάντα, ότι θα σας κάνουν καλύτερους ανθρώπους ή ότι θα τα αγοράσετε σε 23 αντίτυπα για να τα χαρίσετε ενθουσιασμένοι σ’ όποιον ξέρετε. Η λίστα γράφτηκε από έναν άνθρωπο, επομένως βρίθει υποκειμενισμού (παρά τις προσπάθειες για το αντίθετο).

Σύμφωνα με τη γνώμη του γράφοντα λοιπόν –και μετά από μελέτη πολλών αντίστοιχων βιβλιο-λιστών- τα παρακάτω τριάντα βιβλία σας τα προτείνουμε με το χέρι (και το πόδι) στην καρδιά. Γιατί είναι ταξιδιάρικα, σοφά, συγκινητικά, τρυφερά, σπουδαία.

Θυμίζουμε τέλος, ότι υπάρχουν δύο κίνητρα για να διαβάσεις ένα βιβλίο: το ένα είναι για να το απολαύσεις. Το άλλο, για να καυχηθείς ότι το διάβασες.

Δεν υιοθετούμε. Ο Bertrand Russell το έχει πει. Κι ο Bertrand Russell ήταν φιλόσοφος. Όχι κανένας τυχαίος.

Φύγαμε:

1. Σταφύλια της Οργής του Τζων Στάινμπεκ, γιατί δεν θα ξαναντικρίσετε ποτέ ξανά μετανάστη ή πρόσφυγα με το ίδιο βλέμμα. Και γιατί θα σας κάνει καλύτερους ανθρώπους.

 

2. Αδερφοί Καραμάζωφ του Φιόντορ Ντοστογιέφσκι, γιατί όπως έχει πει κι ο Κουρτ Βόνεγκατ (βλέπε Νο25) ό,τι πρέπει να ξέρεις για τη ζωή είναι γραμμένο εκεί μέσα.

 

3. Το Φθινόπωρο του Πατριάρχη του Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκεζ, γιατί δεν το πήρε τσάμπα το Νόμπελ ο σπουδαίος, συγκινητικός, αριστουργηματικός Κολομβιανός μαιτρ του «μαγικού ρεαλισμού».

 

4. Ο Ξένος του Αλμπέρ Καμύ, γιατί δεν γίνεται να μην έχεις διαβάσει Καμύ.

 

5. Ο Καπετάν Μιχάλης του Νίκου Καζαντζάκη, γιατί θα σφιχτεί η καρδιά σας απ’ το μεγαλείο τόσο της φύσης και του χωροχρόνου του έργου, όσο και της λεβέντικης, ηρωικής ψυχής αυτού του… λεβέντη (ναι, «λεβέντη») ήρωα.

 

6. Το πορτραίτο του Ντόριαν Γκρέι του Όσκαρ Ουάιλντ, γιατί αυτός ο φοβερός Ιρλανδός έγραψε λίγο, αλλά πανέξυπνα.

 

7. 1984 του Τζωρτζ Όργουελ, γιατί θα πείτε «Τα ΄λεγε ο προφήτης!».

 

8. Πόλεμος και Ειρήνη του Λέων Τολστόι, γιατί οι Ρώσοι συγγραφείς γράφουν μαγικά κι αυτό είναι έργο που πραγματικά αξίζει να διαβαστεί.

 

9. Ο μαιτρ και η μαργαρίτα του Μιχαήλ Μπουλγκάκοφ, γιατί είναι ένα αιχμηρό κι αφοπλιστικά άμεσο ταξίδι απ’ τη Μόσχα ως τη Ναζαρέτ.

 

10. Ουδέν νεώτερον από το δυτικόν μέτωπο του Έριχ Μαρία Ρεμάρκ, γιατί είναι ένα απ’ τα πιο δυνατά κι άμεσα αντιπολεμικά έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας.

 

11. Ο μικρός πρίγκιπας του Αντουάν ντε Σαιντ Εξυπερύ, γιατί πώς θα κοιτάξεις στα μάτια το παιδί σου, αν δεν το ‘χεις διαβάσει;

 

12. Μια εποχή στην κόλαση του Αρθούρου Ρεμπώ (κι ας είναι ποίηση), γιατί ο άνθρωπος ήταν («είναι»;) ο Βασιλιάς της Ποίησης. Και την εγκατέλειψε οριστικά στα είκοσί του χρόνια (για τον Θεό!).

 

13. Τρίτο Στεφάνι του Κώστα Ταχστή (αν και απορρίφθηκε τρις πριν εκδοθεί τελικά με έξοδα του ίδιου του συγγραφέα), γιατί η Νίνα και η Εκάβη είναι η μαμά μας, η γιαγιά μας, η Αθήνα και η πατρίδα μας.

 

14. Ανεμοδαρμένα ύψη της Έμιλυ Μπροντέ, γιατί είναι ίσως η πιο πολυδιαβασμένη ιστορία απόλυτου, καταστροφικού, μοιραίου, παθιασμένου έρωτα.

 

15. Το αστείο του Μίλαν Κούντερα, γιατί θα σας «αρπάξει» απ’ τα μούτρα απ’ την πρώτη σελίδα και γιατί λέει μερικές πολύ πικρές αλήθειες.

 

16. Νανά του Εμίλ Ζολά, γιατί αξίζει να γνωρίσετε μια απ’ τις πιο σαγηνευτικές, αντι-ηρωικές, σκοτεινές και φωτεινές μαζί ηρωίδες της παγκόσμιας λογοτεχνίας.

 

17. Εν ψυχρώ του Τρούμαν Καπότε, γιατί είναι θρυλικό και γιατί η διήγηση της πραγματικής ιστορίας της άγριας δολοφονίας μιας οικογένειας από το Κάνσας κόβει πραγματικά την ανάσα.

 

18. Αισθηματική Αγωγή του Γκουστάβ Φλωμπέρ, γιατί είναι και ιστορικό μυθιστόρημα και ρομαντικό ειδύλλιο και αυτοβιογραφικό, ρεαλιστικό τεκμήριο.

 

19. Το άρωμα του Πάτρικ Ζίσκιντ, γιατί η αγριότητα αυτής της ιστορίας έχει τόσες πολλές αναγνώσεις που δεν γίνεται να σ’ αφήσει αδιάφορο.

 

20. Η Μεταμόρφωση του Φραντς Κάφκα, γιατί στον Κάφκα χρωστάει πολλά η σύγχρονη πεζογραφία και γιατί οι συμβολισμοί αυτής της νουβέλας θα κάνουν το μυαλό σας να πάρει πολλές στροφές.

 

21. Αναζητώντας τον χαμένο χρόνο του Μαρσέλ Προυστ, γιατί είναι θλιμμένο και νοσταλγικό και αυτοβιογραφικό και θεωρείται ένα απ’ τα κορυφαία έργα του 20ου αιώνα.

 

22. Το εκκρεμές του Φουκώ του Ουμπέρτο Έκο, γιατί ο Ιταλός διανοούμενος αξίζει μια θέση στην καρδιά και τη βιβλιοθήκη σας.

 

23. Λέσχη-Αριάγνη-Νυχτερίδα του Στρατή Τσίρκα, γιατί (συγχωρήστε τον υποκειμενισμό μας) είναι ένα απ’ τα πιο ολοκληρωμένα και σπουδαία ελληνικά έργα.

 

24. Το βιβλίο της ανησυχίας του Φερνάντο Πεσσόα, γιατί τελικά οι άνθρωποι με ροπή προς την κατάθλιψη και τη συννεφιά, γράφουν τα καλύτερα βιβλία κι αυτός εδώ ο συγκεκριμένος Πορτογάλος καταθλιπτικός γράφει ποίηση σε πεζό λόγο…

 

25. Σφαγείο Νούμερο 5 του Κουρτ Βόνεγκατ, γιατί το πικρό του χιούμορ, ο αφοπλιστικός του ρεαλισμός και η αισιόδοξη οπτική του για τις στιγμές που περνούν και χάνονται (;) αξίζει να διαβαστούν.

 

26. Ο λύκος της στέπας του Χέρμαν Έσσε, γιατί η απέχθεια του ήρωα για τον μοντέρνο τρόπο ζωής και η εναγώνια αναζήτηση της βαθύτερης φύσης του αλλοτριωμένου ανθρώπου θα σας προβληματίσουν.

 

27. Η Πάπισσα Ιωάννα του Εμμανουήλ Ροΐδη, γιατί το ύφος, η γλώσσα και οι τεχνικές του Ροΐδη είναι αμίμητες κι αξίζουν της (λογοτεχνικής) προσοχής σας.

 

28. Δον Κιχώτης του Μιγκέλ Θερβάντες, γιατί ο άνθρωπος ήταν ένας τρελός που αγαπούσε όσο τίποτα τη Δουλτσινέα του και αγωνιζόταν σε δυο τόμους να τη σώσει (κι ας μην υπήρχε τίποτα απ’ το οποίο έπρεπε να σωθεί).

 

29. Φάουστ του Γιόχαν Βόλφγκανγκ Γκαίτε, γιατί η αιώνια μάχη καλού-κακού, φωτός-σκιάς αποδίδεται με τον πιο όμορφο, μεστό, ποιητικό λόγο.

 

30. Ερωτόκριτος του Βιντσέντζου Κορνάρου, γιατί οι ιππότες και οι πριγκίπισσες, οι Ρωμαίοι και οι Ιουλιέτες γίνονται ακόμα καλύτεροι γραμμένοι σε βαριά κρητικά και ιαμβικό δεκαπεντασύλλαβο.

 

Πηγή: apotis4stis5.com

 

www.goonlifestyle.com